यह आम धारणा है कि काजू में कोलेस्टॉल ज्यादा होता है। इसलिए हार्ट पेशेंट्स के लिए काजू को हेल्दी नहीं माना जाता। जबकि सच तो यह है कि इसमें कोलेस्ट्रॉल बिल्कुल नहीं होता है। काजू में आयरन, प्रोटीन, कैल्शियम व एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं जो हार्ट प्रॉब्लम, एनीमिया और जोड़ों के दर्द जैसी बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। हम बता रहे हैं रोज 10 काजू खाने के 12 फायदे।
